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척추 재활

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일상생활동작 교육 및 환자의 상태에 맞춘 도수운동치료를 시행합니다.
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정의
주변에서 척추 수술을 받았거나 척추 통증으로 인해 고생하고 있는 사람들을 자주 볼 수 있습니다. 운동을 시작하기 전 근력이 약한 사람이 준비운동이나 스트레칭 없이 갑자기 허리 근육을 무리하게 사용하면 통증이 올 수 있습니다. 척추의 근육, 근육을 둘러싼 근막, 근육이 연결된 힘줄은 물렁물렁한 연성 조직이기 때문에 그렇습니다.
특징
ㆍ통증의 원인 제거와 척추 정렬을 맞추는 목적
ㆍ척추 주변의 심부 근육 강화
ㆍ골반 혹은 고관절 이상으로 인한 다리 길이 변화 교정
ㆍ일상생활동작 교육 및 환자의 상태에 맞춘 운동 실습
ㆍ운동의 목적에는 허리의 각도를 서서히 늘리면서 유연성 운동, 무게와 횟수를
   서서히 늘리면서 하는 강화 운동, 시간과 속도를 서서히 늘리면서 하는 지구력
   운동을 복합적으로 실시한 트레이닝이 추천됩니다.
   (단, 무리하면 오히려 근육통이 생길 수 있으므로 무게와 횟수를 서서히
   늘리면서 꾸준히 운동해야만 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 1주일에 2 ~ 3일
   정도 20 ~ 30분 이상 하되, 서서히 강도를 올리도록 하는 것이 좋으며
   지구력이 부족하다고 생각되면 무게보다는 횟수를 늘리고, 순간적인 근력이
   부족하다 싶으면 횟수보다는 무게를 늘리면서 꾸준히 시행해야 합니다.)
ㆍ평소의 앉는 습관, 물건을 드는 자세, 걷거나 뛰는 동작 등 일상생활 동작에서
   오는 척추 주변 통증 요인도 많이 있습니다. 본원에서는 이러한 일상생활
   동작에 대한 중요성을 인지하고 환자분들에게 알려드리고 있습니다.

상담/전화 : 1661-9991

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